畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生 と米 ［水稲穀粒］ 半つき米の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生と米 ［水稲穀粒］ 半つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生 | 米 ［水稲穀粒］ 半つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 14.9 | 53.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 5.6 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 20.5 | 6.5 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 1.7 | 7.8 | g | | コレステロール | 67 | 0 | 67 | mg | | 脂質 | 10.2 | 1.8 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 81.5 | -81.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 74.1 | -73.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 75.7 | -71.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 75.9 | -75.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 47 | 1 | 46 | mg | | カリウム | 350 | 150 | 200 | mg | | カルシウム | 4 | 7 | -3 | mg | | マグネシウム | 24 | 64 | -40 | mg | | リン | 200 | 210 | -10 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.4 | -1.39 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 76 | -76 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 3.5 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 5.1 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.28 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 18 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 1 | -0.16 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 6.9 %、筋間脂肪： 3.4 % | うるち米
歩留り： 95～96 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |