畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生 と魚類 あまだい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生と魚類 あまだい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生 | 魚類 あまだい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 76.5 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 16 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 20.5 | 18.8 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 2.5 | 7 | g | | コレステロール | 67 | 52 | 15 | mg | | 脂質 | 10.2 | 3.6 | 6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 3.9 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 47 | 73 | -26 | mg | | カリウム | 350 | 360 | -10 | mg | | カルシウム | 4 | 58 | -54 | mg | | マグネシウム | 24 | 29 | -5 | mg | | リン | 200 | 190 | 10 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 75 | -75 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 4 | 27 | -23 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 27 | -23 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.04 | 0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 1.5 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.9 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 2 | 6 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.43 | 0.41 | mg | | ビオチン | | 1.7 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 6.9 %、筋間脂肪： 3.4 % | 試料： あかあまだい
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |