畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.4 | 20.2 | 29.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 50.1 | -37.3 | g | | たんぱく質 | 14.4 | 69.2 | -54.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.9 | 1.7 | 33.2 | g | | コレステロール | 70 | 980 | -910 | mg | | 脂質 | 35.4 | 4.3 | 31.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 22.1 | -19.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | g | | ナトリウム | 50 | 890 | -840 | mg | | カリウム | 240 | 1100 | -860 | mg | | カルシウム | 3 | 43 | -40 | mg | | マグネシウム | 15 | 170 | -155 | mg | | リン | 130 | 1100 | -970 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.99 | -0.95 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 11 | 22 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 22 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.4 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.51 | 0.1 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 4.7 | 14 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 24 | -16.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.34 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 12 | -11.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 11 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.57 | -0.93 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |