畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 18.3 | 11.2 | 7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 18 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 18.3 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 74.9 | 1.6 | 73.3 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 76.3 | 2.3 | 74 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 52.1 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 47.4 | -47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 54.9 | -53.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 64.3 | -64.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | g | | ナトリウム | 15 | 6 | 9 | mg | | カリウム | 110 | 1300 | -1190 | mg | | カルシウム | 1 | 110 | -109 | mg | | マグネシウム | 5 | 200 | -195 | mg | | リン | 54 | 690 | -636 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.12 | -1.09 | mg | | マンガン | 0 | 8.25 | -8.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 4 | 8 | -4 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1 | 14 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.44 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 4.2 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 8.6 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 200 | -199 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 2.58 | -2.14 | mg | | ビオチン | 6.9 | 27 | -20.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |