畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生 とあさ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 18.3 | 4.6 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 25.7 | -20.4 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 29.9 | -24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 74.9 | 27.3 | 47.6 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 76.3 | 28.3 | 48 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.6 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 14 | -12.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23 | -23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 31.7 | -31.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | ナトリウム | 15 | 2 | 13 | mg | | カリウム | 110 | 340 | -230 | mg | | カルシウム | 1 | 130 | -129 | mg | | マグネシウム | 5 | 400 | -395 | mg | | リン | 54 | 1100 | -1046 | mg | | 鉄 | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.32 | -1.29 | mg | | マンガン | 0 | 9.97 | -9.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 4 | 0 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 2 | 13 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 22 | -21.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 51 | -47 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.35 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 8.2 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.4 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 82 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.57 | -0.13 | mg | | ビオチン | 6.9 | 28 | -21.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |