畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 18.3 | 58.6 | -40.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.3 | 24.2 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 5.1 | 28.3 | -23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 74.9 | 3.7 | 71.2 | g | | コレステロール | 62 | 410 | -348 | mg | | 脂質 | 76.3 | 6.1 | 70.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 7 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | ナトリウム | 15 | 2100 | -2085 | mg | | カリウム | 110 | 340 | -230 | mg | | カルシウム | 1 | 27 | -26 | mg | | マグネシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | リン | 54 | 470 | -416 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 34 | -19 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 34 | -19 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 1.6 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 8.1 | -7.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.77 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.53 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 57 | -55.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 62 | -59.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 23 | -22.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 50 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 3.68 | -3.24 | mg | | ビオチン | 6.9 | | 6.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 21 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |