畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 27.5 | 38.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.4 | 6.3 | 12.1 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 7 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.3 | 12.4 | -1.1 | g | | コレステロール | 61 | 12 | 49 | mg | | 脂質 | 11.9 | 13 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 52.6 | -52.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 43.7 | -43.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 49.4 | -45.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 51.5 | -51.2 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1 | 0 | g | | ナトリウム | 45 | 190 | -145 | mg | | カリウム | 340 | 64 | 276 | mg | | カルシウム | 5 | 26 | -21 | mg | | マグネシウム | 24 | 8 | 16 | mg | | リン | 200 | 46 | 154 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 23 | 10 | 13 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | Tr | 29 | -29 | μg | | レチノール | 5 | 7 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | ビタミンK | 2 | 18 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.06 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.5 | 7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.7 | 10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.04 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 27 | -26 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 0.43 | 0.62 | mg | | ビオチン | 3.3 | 3.2 | 0.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 8.9 % | 部分割合：イーストドーナッツプレーン10、つぶし練りあん７ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |