畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹での栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹での比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 62.9 | 2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.4 | 22.1 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 21.1 | 22 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.3 | 14.2 | -2.9 | g | | コレステロール | 61 | 130 | -69 | mg | | 脂質 | 11.9 | 15.2 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 45 | 47 | -2 | mg | | カリウム | 340 | 210 | 130 | mg | | カルシウム | 5 | 9 | -4 | mg | | マグネシウム | 24 | 23 | 1 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 23 | 3 | 20 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール | 5 | 47 | -42 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 47 | -42 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 47 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.07 | 0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.21 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 8 | 4.6 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.4 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.22 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.3 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 7 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.05 | 1.06 | -0.01 | mg | | ビオチン | 3.3 | 0.2 | 3.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 8.9 % | 別名：ブロイラー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |