畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物と大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 57.8 | -6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.7 | 11.9 | 9.8 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 15.8 | 8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | 7.8 | 15.6 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 24.1 | 9 | 15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 10.2 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.2 | -10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 15.4 | -15.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 25 | 2 | 23 | mg | | カリウム | 180 | 730 | -550 | mg | | カルシウム | 5 | 70 | -65 | mg | | マグネシウム | 19 | 95 | -76 | mg | | リン | 140 | 250 | -110 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.52 | -0.46 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.8 | -0.79 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 26 | 3 | 23 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | Tr | 76 | -76 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 2.4 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.9 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.23 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 49 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.08 | -0.41 | mg | | ビオチン | 4.3 | 20 | -15.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |