畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 12.4 | 38.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.7 | 32.9 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 33.8 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | 18.6 | 4.8 | g | | コレステロール | 77 | Tr | 77 | mg | | 脂質 | 24.1 | 19.7 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.7 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 8.3 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.5 | -21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 29.5 | -29.2 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.7 | -4 | g | | ナトリウム | 25 | 1 | 24 | mg | | カリウム | 180 | 1900 | -1720 | mg | | カルシウム | 5 | 180 | -175 | mg | | マグネシウム | 19 | 220 | -201 | mg | | リン | 140 | 490 | -350 | mg | | 鉄 | 0.4 | 6.8 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.07 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.27 | -2.26 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 26 | 5 | 21 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 350 | -350 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.3 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 13 | -13 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 18 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.71 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.26 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 2 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 10 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.51 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 260 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.36 | -0.69 | mg | | ビオチン | 4.3 | 28 | -23.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |