畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 45.7 | 5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.7 | 11.3 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 13.1 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | 5.4 | 18 | g | | コレステロール | 77 | 0 | 77 | mg | | 脂質 | 24.1 | 5.5 | 18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 18.9 | -15.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 21.1 | -20.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 14.6 | -13.9 | g | | ナトリウム | 25 | 5100 | -5075 | mg | | カリウム | 180 | 440 | -260 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 19 | 80 | -61 | mg | | リン | 140 | 200 | -60 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 26 | 8 | 18 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | Tr | 72 | -72 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.03 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 1.5 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.12 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | Tr | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 42 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.23 | 0.44 | mg | | ビオチン | 4.3 | 14 | -9.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 13 | -12.9 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |