畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 71.9 | -20.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.7 | 9.4 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 10.5 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | 8.1 | 15.3 | g | | コレステロール | 77 | 320 | -243 | mg | | 脂質 | 24.1 | 9.2 | 14.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 6.7 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.4 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 8.9 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 25 | 450 | -425 | mg | | カリウム | 180 | 130 | 50 | mg | | カルシウム | 5 | 41 | -36 | mg | | マグネシウム | 19 | 11 | 8 | mg | | リン | 140 | 150 | -10 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | Tr | 540 | -540 | μg | | セレン | 26 | 22 | 4 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール | 3 | 140 | -137 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 140 | -137 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 2.1 | -2 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.06 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 0.4 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 1 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 40 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.99 | -0.32 | mg | | ビオチン | 4.3 | 21 | -16.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |