畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物と鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51 | 49.6 | 1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.7 | 13.8 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 16.5 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.4 | 28.2 | -4.8 | g | | コレステロール | 77 | 1200 | -1123 | mg | | 脂質 | 24.1 | 34.3 | -10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 4.2 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.7 | -1 | g | | ナトリウム | 25 | 53 | -28 | mg | | カリウム | 180 | 100 | 80 | mg | | カルシウム | 5 | 140 | -135 | mg | | マグネシウム | 19 | 11 | 8 | mg | | リン | 140 | 540 | -400 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | Tr | 110 | -110 | μg | | セレン | 26 | 47 | -21 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | Tr | 12 | -12 | μg | | レチノール | 3 | 690 | -687 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 41 | -41 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 690 | -687 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 12 | -11.9 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 4.5 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 39 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.21 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.45 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 0 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.8 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.31 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 3.5 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 150 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 3.6 | -2.93 | mg | | ビオチン | 4.3 | 65 | -60.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |