畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き といわのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.1 | 8.4 | 40.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 26.5 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 26.7 | 34.8 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 0.4 | 21.7 | g | | コレステロール | 76 | 30 | 46 | mg | | 脂質 | 22.7 | 0.7 | 22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 11.3 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.1 | -38.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 17 | -15.8 | g | | ナトリウム | 52 | 2100 | -2048 | mg | | カリウム | 400 | 4500 | -4100 | mg | | カルシウム | 6 | 86 | -80 | mg | | マグネシウム | 29 | 340 | -311 | mg | | リン | 250 | 530 | -280 | mg | | 鉄 | 0.4 | 48 | -47.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.39 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.58 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 29 | | 29 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | | 25000 | -25000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2300 | -2298 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1700 | -1697 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.57 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 2.07 | -1.86 | mg | | ナイアシン | 9.2 | 5.4 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 13 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.38 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 40 | -39.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 1500 | -1499 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.71 | 0.48 | mg | | ビオチン | 5.2 | | 5.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |