畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き とあおのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.1 | 6.5 | 42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 21.4 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 26.7 | 29.4 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 3.3 | 18.8 | g | | コレステロール | 76 | Tr | 76 | mg | | 脂質 | 22.7 | 5.2 | 17.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 15.7 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 41 | -40.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 17.8 | -16.6 | g | | ナトリウム | 52 | 3200 | -3148 | mg | | カリウム | 400 | 2500 | -2100 | mg | | カルシウム | 6 | 750 | -744 | mg | | マグネシウム | 29 | 1400 | -1371 | mg | | リン | 250 | 390 | -140 | mg | | 鉄 | 0.4 | 77 | -76.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.58 | -0.51 | mg | | マンガン | 0.01 | 13 | -12.99 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2700 | -2698 | μg | | セレン | 29 | 7 | 22 | μg | | クロム | 2 | 39 | -37 | μg | | モリブデン | 1 | 18 | -17 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | | 20000 | -20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1700 | -1698 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.92 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 1.66 | -1.45 | mg | | ナイアシン | 9.2 | 6.3 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 14 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.5 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 32 | -31.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 270 | -269 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.57 | 0.62 | mg | | ビオチン | 5.2 | 71 | -65.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 62 | -61 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |