畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き とあおさ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きとあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.1 | 16.9 | 32.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 16.9 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 26.7 | 22.1 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 0.4 | 21.7 | g | | コレステロール | 76 | 1 | 75 | mg | | 脂質 | 22.7 | 0.6 | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 18 | -13.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 41.7 | -41.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 18.7 | -17.5 | g | | ナトリウム | 52 | 3900 | -3848 | mg | | カリウム | 400 | 3200 | -2800 | mg | | カルシウム | 6 | 490 | -484 | mg | | マグネシウム | 29 | 3200 | -3171 | mg | | リン | 250 | 160 | 90 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.3 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.8 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.01 | 17 | -16.99 | mg | | ヨウ素 | 2 | 2200 | -2198 | μg | | セレン | 29 | 8 | 21 | μg | | クロム | 2 | 160 | -158 | μg | | モリブデン | 1 | 23 | -22 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.07 | 0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.48 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 9.2 | 10 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 16 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 1 | 180 | -179 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.44 | 0.75 | mg | | ビオチン | 5.2 | 31 | -25.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.9 | -9.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |