畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.1 | 75.7 | -26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 1 | 22.2 | g | | たんぱく質 | 26.7 | 1.6 | 25.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 0.2 | 21.9 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 22.7 | 0.3 | 22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 17.4 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 16.2 | -15.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 17.6 | -13.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 21.3 | -21 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 52 | 1 | 51 | mg | | カリウム | 400 | 430 | -30 | mg | | カルシウム | 6 | 14 | -8 | mg | | マグネシウム | 29 | 24 | 5 | mg | | リン | 250 | 43 | 207 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 29 | | 29 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 3900 | -3900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 90 | -90 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4000 | -4000 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 330 | -328 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.7 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 22 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.07 | 0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.08 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 9.2 | 1.5 | 7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.8 | 13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.19 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 38 | -37 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.62 | 0.57 | mg | | ビオチン | 5.2 | | 5.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 32 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |