畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.1 | 62.8 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 11.7 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 26.7 | 13.4 | 13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 11.2 | 10.9 | g | | コレステロール | 76 | 47 | 29 | mg | | 脂質 | 22.7 | 12.2 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 4.6 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 4.3 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 11.6 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 10 | -9.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 52 | 340 | -288 | mg | | カリウム | 400 | 280 | 120 | mg | | カルシウム | 6 | 29 | -23 | mg | | マグネシウム | 29 | 23 | 6 | mg | | リン | 250 | 110 | 140 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 29 | 9 | 20 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 2 | 11 | -9 | μg | | α-カロテン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 18 | -16 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.23 | 0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.15 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 9.2 | 3 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 5.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.2 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.5 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 17 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.71 | 0.48 | mg | | ビオチン | 5.2 | 2.5 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |