畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き と貝類 あわび めがいあわび 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きと貝類 あわび めがいあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | 貝類 あわび めがいあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.1 | 80.1 | -31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 8.8 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 26.7 | 12.2 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 0.1 | 22 | g | | コレステロール | 76 | 110 | -34 | mg | | 脂質 | 22.7 | 0.3 | 22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 6.8 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.1 | -5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 9.4 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 6.8 | -6.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 52 | 320 | -268 | mg | | カリウム | 400 | 230 | 170 | mg | | カルシウム | 6 | 19 | -13 | mg | | マグネシウム | 29 | 50 | -21 | mg | | リン | 250 | 110 | 140 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | | 2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | | 0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 2 | 190 | -188 | μg | | セレン | 29 | 8 | 21 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.16 | 0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 9.2 | 1.1 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.5 | 12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 29 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 1.71 | -0.52 | mg | | ビオチン | 5.2 | 1.1 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |