畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き と貝類 いがい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きと貝類 いがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | 貝類 いがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.1 | 82.9 | -33.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.2 | 7.5 | 15.7 | g | | たんぱく質 | 26.7 | 10.3 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.1 | 0.8 | 21.3 | g | | コレステロール | 76 | 47 | 29 | mg | | 脂質 | 22.7 | 1.6 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 3.1 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 6.6 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | ナトリウム | 52 | 540 | -488 | mg | | カリウム | 400 | 230 | 170 | mg | | カルシウム | 6 | 43 | -37 | mg | | マグネシウム | 29 | 73 | -44 | mg | | リン | 250 | 160 | 90 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.86 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | 2 | 65 | -63 | μg | | セレン | 29 | 37 | -8 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール | 2 | 34 | -32 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 34 | -32 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.9 | 0.01 | 0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.37 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 9.2 | 1.4 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 3.7 | 11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 10 | -9.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 42 | -41 | μg | | パントテン酸 | 1.19 | 0.63 | 0.56 | mg | | ビオチン | 5.2 | 6.4 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 備考 | | 別名： ムール貝
廃棄部位： 貝殻、足糸等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |