畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 と魚類 ふな 水煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生と魚類 ふな 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 | 魚類 ふな 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 75.6 | -15.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 16.8 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 20.3 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 2.3 | 16.2 | g | | コレステロール | 61 | 84 | -23 | mg | | 脂質 | 19.2 | 2.8 | 16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 4.2 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 42 | 46 | -4 | mg | | カリウム | 310 | 310 | 0 | mg | | カルシウム | 4 | 140 | -136 | mg | | マグネシウム | 22 | 24 | -2 | mg | | リン | 180 | 230 | -50 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 21 | | 21 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 15 | -9 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 15 | -9 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 3.8 | -3.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.49 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.3 | 1.6 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.1 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 4.4 | -4.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 8 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.71 | 0.27 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 11.4 %、筋間脂肪： 7.9 % | 内臓等を除去後水煮したもの
廃棄部位： 頭部､骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |