畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 と魚類 （さば類） 加工品 開き干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生と魚類 （さば類） 加工品 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 | 魚類 （さば類） 加工品 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 50.1 | 10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 16.4 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 18.7 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 22.7 | -4.2 | g | | コレステロール | 61 | 65 | -4 | mg | | 脂質 | 19.2 | 28.5 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 8.3 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | ナトリウム | 42 | 680 | -638 | mg | | カリウム | 310 | 300 | 10 | mg | | カルシウム | 4 | 25 | -21 | mg | | マグネシウム | 22 | 25 | -3 | mg | | リン | 180 | 200 | -20 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 110 | -109 | μg | | セレン | 21 | 110 | -89 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール | 6 | 9 | -3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 9 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 12 | -11.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.13 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.59 | -0.44 | mg | | ナイアシン | 7.3 | 8.5 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.42 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 11 | -10.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 11 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.63 | 0.35 | mg | | ビオチン | 3.7 | 8.9 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 11.4 %、筋間脂肪： 7.9 % | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |