畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 と魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生と魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 | 魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 46 | 14.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 33.1 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 40.5 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.5 | 1.8 | 16.7 | g | | コレステロール | 61 | 390 | -329 | mg | | 脂質 | 19.2 | 3.5 | 15.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 9.6 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 9.5 | -8.6 | g | | ナトリウム | 42 | 2600 | -2558 | mg | | カリウム | 310 | 490 | -180 | mg | | カルシウム | 4 | 520 | -516 | mg | | マグネシウム | 22 | 130 | -108 | mg | | リン | 180 | 860 | -680 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 21 | | 21 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 240 | -234 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 240 | -234 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 61 | -60.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.69 | 0.22 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 7.3 | 7.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 15 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 6.3 | -6 | μg | | 葉酸 | 1 | 58 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.72 | 0.26 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.6 | -6.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 11.4 %、筋間脂肪： 7.9 % | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関西向け | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |