畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身 生 と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身 生と魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身 生 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.6 | 23.2 | 0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | | 5.4 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 24.3 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 69.1 | 1.6 | 67.5 | g | | コレステロール | 73 | 270 | -197 | mg | | 脂質 | 70.7 | 3 | 67.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.5 | 41.3 | -39.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 39.9 | -39.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 9.6 | -9.3 | g | | ナトリウム | 21 | 2200 | -2179 | mg | | カリウム | 110 | 480 | -370 | mg | | カルシウム | 2 | 1200 | -1198 | mg | | マグネシウム | 5 | 73 | -68 | mg | | リン | 56 | 820 | -764 | mg | | 鉄 | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 150 | -134 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 51 | -51 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 160 | -144 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 5 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 6.7 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 6.8 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 230 | -228 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.79 | -0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |