畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 といか/たこ類 （いか類） けんさきいか 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生といか/たこ類 （いか類） けんさきいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | いか/たこ類 （いか類） けんさきいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.1 | 80 | -14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 12.7 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 17.5 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.2 | 0.4 | 14.8 | g | | コレステロール | 69 | 350 | -281 | mg | | 脂質 | 16 | 1 | 15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 5.5 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 56 | 210 | -154 | mg | | カリウム | 310 | 330 | -20 | mg | | カルシウム | 4 | 12 | -8 | mg | | マグネシウム | 19 | 46 | -27 | mg | | リン | 170 | 260 | -90 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 7 | -1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 7 | -1 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.66 | 0.01 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.02 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 2.5 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 5 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 4 | -2 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 0.28 | 0.95 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 13.1 % | 廃棄部位： 内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |