畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 65.1 | 66.6 | -1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | | 15.2 | g | | たんぱく質 | 17.8 | 21 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.2 | 2.3 | 12.9 | g | | コレステロール | 69 | 280 | -211 | mg | | 脂質 | 16 | 3.3 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 4 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 3 | -2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.1 | -5.1 | g | | ナトリウム | 56 | 2200 | -2144 | mg | | カリウム | 310 | 180 | 130 | mg | | カルシウム | 4 | 23 | -19 | mg | | マグネシウム | 19 | 11 | 8 | mg | | リン | 170 | 290 | -120 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 37 | -31 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 37 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 46 | -46 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 41 | -35 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 1 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6.5 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.66 | 0.34 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.33 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 20 | -16.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 24 | -16.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.17 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 11 | -10.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 43 | -41 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 2.16 | -0.93 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 76 | -74 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 13.1 % | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |