畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 と鳥肉類 ほろほろちょう 肉 皮なし 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生と鳥肉類 ほろほろちょう 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 | 鳥肉類 ほろほろちょう 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 75.2 | -12.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | 19.4 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 22.5 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 0.7 | 17.7 | g | | コレステロール | 69 | 75 | -6 | mg | | 脂質 | 19.2 | 1 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 3.6 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 54 | 67 | -13 | mg | | カリウム | 300 | 350 | -50 | mg | | カルシウム | 4 | 6 | -2 | mg | | マグネシウム | 18 | 27 | -9 | mg | | リン | 160 | 230 | -70 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 9 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 9 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.4 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 32 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.16 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 8.2 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 13 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.57 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.5 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 2 | 0 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.13 | 0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 5.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 試料： 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |