畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 17.1 | 45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | 46.9 | -32.2 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 65.7 | -48.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 0.5 | 17.9 | g | | コレステロール | 69 | 150 | -81 | mg | | 脂質 | 19.2 | 1.4 | 17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.8 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 27.3 | -23.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 8.2 | -7.2 | g | | ナトリウム | 54 | 2500 | -2446 | mg | | カリウム | 300 | 810 | -510 | mg | | カルシウム | 4 | 34 | -30 | mg | | マグネシウム | 18 | 120 | -102 | mg | | リン | 160 | 610 | -450 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 6.1 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | Tr | 6 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.12 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.3 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 4.6 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 14 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.12 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 5.2 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 22 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.75 | 0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 5.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |