畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 と貝類 ほたてがい 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生と貝類 ほたてがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 | 貝類 ほたてがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 82.3 | -19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | 10 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 13.5 | 3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 0.4 | 18 | g | | コレステロール | 69 | 33 | 36 | mg | | 脂質 | 19.2 | 0.9 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 5.5 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.8 | -0.8 | g | | ナトリウム | 54 | 320 | -266 | mg | | カリウム | 300 | 310 | -10 | mg | | カルシウム | 4 | 22 | -18 | mg | | マグネシウム | 18 | 59 | -41 | mg | | リン | 160 | 210 | -50 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 10 | -4 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 23 | -17 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.05 | 0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.29 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.7 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 3.4 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.07 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 11 | -10.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 87 | -85 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.66 | 0.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 5.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |