畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 天然 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 51.4 | 11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | 16.7 | -2 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 20.1 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 23.5 | -5.1 | g | | コレステロール | 69 | 55 | 14 | mg | | 脂質 | 19.2 | 27.5 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 7.5 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 54 | 71 | -17 | mg | | カリウム | 300 | 230 | 70 | mg | | カルシウム | 4 | 7 | -3 | mg | | マグネシウム | 18 | 35 | -17 | mg | | リン | 160 | 180 | -20 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 270 | -264 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 270 | -264 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 18 | -17.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.04 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 9.8 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 14 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.82 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 1 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 8 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.47 | 0.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 4 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 5.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび、とろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |