畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 62.6 | 14.9 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | 54.7 | -40 | g | | たんぱく質 | 17.1 | 66.6 | -49.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.4 | 2.8 | 15.6 | g | | コレステロール | 69 | 720 | -651 | mg | | 脂質 | 19.2 | 5.7 | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 15.2 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 12.5 | -11.5 | g | | ナトリウム | 54 | 710 | -656 | mg | | カリウム | 300 | 1600 | -1300 | mg | | カルシウム | 4 | 2500 | -2496 | mg | | マグネシウム | 18 | 190 | -172 | mg | | リン | 160 | 2300 | -2140 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 7.9 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.79 | -0.78 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | Tr | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | (Tr) | 6 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 30 | -29.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.63 | 0.1 | 0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 17 | -13.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 29 | -22 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.37 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 65 | -64.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 230 | -228 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 3.74 | -2.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 5.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |