畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 脂身 生 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 脂身 生と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 脂身 生 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 22 | 58.6 | -36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 23 | -17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 71.3 | 7.5 | 63.8 | g | | コレステロール | 68 | 230 | -162 | mg | | 脂質 | 72.4 | 10.1 | 62.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 3 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 7.9 | -7.6 | g | | ナトリウム | 23 | 170 | -147 | mg | | カリウム | 98 | 520 | -422 | mg | | カルシウム | 2 | 140 | -138 | mg | | マグネシウム | 5 | 76 | -71 | mg | | リン | 54 | 470 | -416 | mg | | 鉄 | 0.4 | 63 | -62.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.44 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.19 | -6.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 2000 | -1984 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 2000 | -1984 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 4 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 80 | -76 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.28 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1 | -0.95 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 8.6 | -7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 12 | -9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 50 | -49.5 | μg | | 葉酸 | 2 | 250 | -248 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.67 | -1.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |