畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生 とらっかせい 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生とらっかせい 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生 | らっかせい 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 74 | 51.3 | 22.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.1 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 11.9 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 23.2 | -19.9 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 3.8 | 23.5 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 9.2 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 12.3 | -12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 58 | 2 | 56 | mg | | カリウム | 360 | 290 | 70 | mg | | カルシウム | 4 | 24 | -20 | mg | | マグネシウム | 24 | 86 | -62 | mg | | リン | 200 | 170 | 30 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.1 | 2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.36 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.5 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 6.8 | -6.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.3 | 0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 5.6 | 8.2 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 10 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.19 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 150 | -148 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.91 | 0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 19 | -17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |