畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 とあおのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生とあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 69.8 | 6.5 | 63.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.4 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 29.4 | -9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 3.3 | 5.5 | g | | コレステロール | 64 | Tr | 64 | mg | | 脂質 | 9.3 | 5.2 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 15.7 | -15 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 41 | -40.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 17.8 | -16.8 | g | | ナトリウム | 55 | 3200 | -3145 | mg | | カリウム | 340 | 2500 | -2160 | mg | | カルシウム | 4 | 750 | -746 | mg | | マグネシウム | 22 | 1400 | -1378 | mg | | リン | 190 | 390 | -200 | mg | | 鉄 | 0.4 | 77 | -76.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.6 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.58 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.01 | 13 | -12.99 | mg | | ヨウ素 | | 2700 | -2700 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 39 | -39 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | | 20000 | -20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1700 | -1696 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.92 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 1.66 | -1.41 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 6.3 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 14 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.5 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 32 | -31.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 270 | -268 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 0.57 | 0.66 | mg | | ビオチン | | 71 | -71 | μg | | ビタミンC | 2 | 62 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 8.0 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |