畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.8 | 12 | 57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.7 | -19.7 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 23.2 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 1 | 7.8 | g | | コレステロール | 64 | 0 | 64 | mg | | 脂質 | 9.3 | 1.5 | 7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 45.2 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 41.1 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 47.9 | -47.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 60.7 | -60.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 55 | Tr | 55 | mg | | カリウム | 340 | 1000 | -660 | mg | | カルシウム | 4 | 57 | -53 | mg | | マグネシウム | 22 | 100 | -78 | mg | | リン | 190 | 430 | -240 | mg | | 鉄 | 0.4 | 9 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 4.8 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.95 | -0.86 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.57 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 54 | -54 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 180 | -180 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.52 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.17 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 2.5 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 5.3 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.55 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 77 | -75 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 1.58 | -0.35 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 8.0 % | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |