畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 69.8 | 58.6 | 11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 19.7 | 23 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 7.5 | 1.3 | g | | コレステロール | 64 | 230 | -166 | mg | | 脂質 | 9.3 | 10.1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 3 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.9 | -6.9 | g | | ナトリウム | 55 | 170 | -115 | mg | | カリウム | 340 | 520 | -180 | mg | | カルシウム | 4 | 140 | -136 | mg | | マグネシウム | 22 | 76 | -54 | mg | | リン | 190 | 470 | -280 | mg | | 鉄 | 0.4 | 63 | -62.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.44 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.19 | -6.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 2000 | -1996 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2000 | -1996 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 4 | -3.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 80 | -79 | μg | | ビタミンB1 | 0.71 | 0.28 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 1 | -0.75 | mg | | ナイアシン | 5.3 | 8.6 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 12 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.17 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 50 | -49.6 | μg | | 葉酸 | 2 | 250 | -248 | μg | | パントテン酸 | 1.23 | 1.67 | -0.44 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 8.0 % | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |