畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 脂身つき 生 と米 ［水稲五分かゆ］ 半つき米の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 脂身つき 生と米 ［水稲五分かゆ］ 半つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かた 脂身つき 生 | 米 ［水稲五分かゆ］ 半つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.7 | 91.5 | -25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.5 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 0.6 | 17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14 | 0.1 | 13.9 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 14.6 | 0.1 | 14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7.8 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 7.7 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.7 | -7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | ナトリウム | 53 | (Tr) | 53 | mg | | カリウム | 320 | 9 | 311 | mg | | カルシウム | 4 | 1 | 3 | mg | | マグネシウム | 21 | 5 | 16 | mg | | リン | 180 | 11 | 169 | mg | | 鉄 | 0.5 | (Tr) | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.66 | 0.02 | 0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | (Tr) | 0.23 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 0.3 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 0.4 | 7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.01 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 2 | 1 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.07 | 1.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 8.2 %、筋間脂肪： 7.5 % | うるち米
10倍かゆ
半つき米10 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |