畜肉類 しか あかしか 赤肉 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの栄養素を比較
畜肉類 しか あかしか 赤肉 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか あかしか 赤肉 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 55.5 | 19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 7.6 | 11.3 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 8.2 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 30.1 | -29.2 | g | | コレステロール | 69 | 99 | -30 | mg | | 脂質 | 1.5 | 33 | -31.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.4 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 5.3 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.1 | 1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 58 | 260 | -202 | mg | | カリウム | 350 | 70 | 280 | mg | | カルシウム | 4 | 70 | -66 | mg | | マグネシウム | 26 | 8 | 18 | mg | | リン | 200 | 85 | 115 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.1 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.01 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 3 | 240 | -237 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 250 | -247 | μg | | ビタミンD | Tr | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 12 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.22 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 2.1 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.03 | 0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 1 | 11 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.42 | 0.39 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品、ニュージーランド産 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |