畜肉類 しか あかしか 赤肉 生 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 しか あかしか 赤肉 生と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか あかしか 赤肉 生 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 74.6 | 12.5 | 62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.9 | 68 | -49.1 | g | | たんぱく質 | 22.3 | 80 | -57.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | コレステロール | 69 | 280 | -211 | mg | | 脂質 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 10.9 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 7.5 | -6.4 | g | | ナトリウム | 58 | 610 | -552 | mg | | カリウム | 350 | 1200 | -850 | mg | | カルシウム | 4 | 1200 | -1196 | mg | | マグネシウム | 26 | 170 | -144 | mg | | リン | 200 | 1300 | -1100 | mg | | 鉄 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 120 | -120 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 3 | 9 | -6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンD | Tr | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.32 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 8 | 17 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 32 | -24 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.24 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 13 | -12.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 22 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.62 | 0.19 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品、ニュージーランド産 | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |