畜肉類 くじら うねす 生 とカリフラワー 花序 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 くじら うねす 生とカリフラワー 花序 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 くじら うねす 生 | カリフラワー 花序 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 49 | 91.5 | -42.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.9 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 2.7 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.1 | 0.1 | 28 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 31.4 | 0.1 | 31.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 2.4 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 5.1 | -4.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | ナトリウム | 150 | 8 | 142 | mg | | カリウム | 70 | 220 | -150 | mg | | カルシウム | 8 | 23 | -15 | mg | | マグネシウム | 10 | 13 | -3 | mg | | リン | 98 | 37 | 61 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | マンガン | Tr | 0.17 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 130 | 0 | 130 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 1 | 129 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.2 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 31 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 88 | -85 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.84 | -0.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 53 | -47 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 試料： ミンクくじら | 別名： はなやさい
茎葉を除いたもの
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |