畜肉類 くじら うねす 生 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
畜肉類 くじら うねす 生とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 くじら うねす 生 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 49 | 2.3 | 46.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 13.8 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.1 | 2.8 | 25.3 | g | | コレステロール | 190 | 0 | 190 | mg | | 脂質 | 31.4 | 4.4 | 27 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 46.7 | -43.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 70.2 | -70 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 8.6 | -8 | g | | ナトリウム | 150 | 230 | -80 | mg | | カリウム | 70 | 2300 | -2230 | mg | | カルシウム | 8 | 1200 | -1192 | mg | | マグネシウム | 10 | 210 | -200 | mg | | リン | 98 | 270 | -172 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.8 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | マンガン | Tr | 2.75 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 130 | 0 | 130 | μg | | α-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 860 | -730 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 0 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 9.4 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1500 | -1498 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 6 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 10 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.75 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 820 | -817 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.31 | -1.02 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 6 | 1100 | -1094 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： ミンクくじら | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |