畜肉類 くじら うねす 生 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 くじら うねす 生とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 くじら うねす 生 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 49 | 0.8 | 48.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 7.2 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.1 | 37.8 | -9.7 | g | | コレステロール | 190 | 22 | 168 | mg | | 脂質 | 31.4 | 39.5 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 58.2 | -58 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 55.4 | -55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 52 | -48.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 50.9 | -50.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | ナトリウム | 150 | 92 | 58 | mg | | カリウム | 70 | 340 | -270 | mg | | カルシウム | 8 | 250 | -242 | mg | | マグネシウム | 10 | 24 | -14 | mg | | リン | 98 | 210 | -112 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.8 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | マンガン | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 130 | 47 | 83 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 50 | 80 | μg | | ビタミンD | 0.8 | Tr | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 2 | 9 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.39 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 1.4 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | | 0.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 8 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.05 | -0.76 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 6 | | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： ミンクくじら | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |