畜肉類 くじら うねす 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
畜肉類 くじら うねす 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 くじら うねす 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 49 | 65.2 | -16.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21 | -21 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 24 | -5.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.1 | 2.9 | 25.2 | g | | コレステロール | 190 | 350 | -160 | mg | | 脂質 | 31.4 | 4.7 | 26.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 5.2 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | g | | ナトリウム | 150 | 1800 | -1650 | mg | | カリウム | 70 | 300 | -230 | mg | | カルシウム | 8 | 24 | -16 | mg | | マグネシウム | 10 | 13 | -3 | mg | | リン | 98 | 390 | -292 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 3.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | Tr | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 130 | 24 | 106 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 24 | 106 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 1.7 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 7.1 | -4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.71 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.43 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 50 | -47.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 54 | -48.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 18 | -17.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 52 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 3.68 | -3.39 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 6 | 33 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 4.6 | -4.2 | g | | 備考 | 試料： ミンクくじら | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |