畜肉類 くじら うねす 生 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
畜肉類 くじら うねす 生と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 くじら うねす 生 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 49 | 14.6 | 34.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 62.7 | -62.7 | g | | たんぱく質 | 18.8 | 73.9 | -55.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.1 | 2.8 | 25.3 | g | | コレステロール | 190 | 300 | -110 | mg | | 脂質 | 31.4 | 5.1 | 26.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 13.5 | -10 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 6.4 | -5.8 | g | | ナトリウム | 150 | 370 | -220 | mg | | カリウム | 70 | 1100 | -1030 | mg | | カルシウム | 8 | 860 | -852 | mg | | マグネシウム | 10 | 140 | -130 | mg | | リン | 98 | 1200 | -1102 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.2 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 8.4 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.43 | -0.4 | mg | | マンガン | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 130 | Tr | 130 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | (Tr) | 130 | μg | | ビタミンD | 0.8 | 12 | -11.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.85 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 15 | -12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 29 | -23.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.68 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 6 | -5.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 30 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.55 | -1.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 備考 | 試料： ミンクくじら | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |