畜肉類 くじら 肉 赤肉 生 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
畜肉類 くじら 肉 赤肉 生とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 くじら 肉 赤肉 生 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.3 | 9.2 | 65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.9 | 14 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 24.1 | 17.9 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | コレステロール | 38 | 0 | 38 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 9.1 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 42.1 | -41.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 26.8 | -25.8 | g | | ナトリウム | 62 | 9300 | -9238 | mg | | カリウム | 260 | 430 | -170 | mg | | カルシウム | 3 | 870 | -867 | mg | | マグネシウム | 29 | 460 | -431 | mg | | リン | 210 | 300 | -90 | mg | | 鉄 | 2.5 | 6.5 | -4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.46 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 2 | 10000 | -9998 | μg | | セレン | 32 | 9 | 23 | μg | | クロム | Tr | 19 | -19 | μg | | モリブデン | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 190 | -183 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.08 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.3 | 11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 5.6 | 11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.01 | 0.45 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 2 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 18 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | ビオチン | 1.6 | 25 | -23.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 23.5 | -23.3 | g | | 備考 | 試料： ミンクくじら
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |