畜肉類 くじら 肉 赤肉 生 とけし 乾の栄養素を比較
畜肉類 くじら 肉 赤肉 生とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 くじら 肉 赤肉 生 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.3 | 3 | 71.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.9 | 20.2 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 24.1 | 19.3 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 47.6 | -47.3 | g | | コレステロール | 38 | 0 | 38 | mg | | 脂質 | 0.4 | 49.1 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 5.8 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 21.8 | -21.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | ナトリウム | 62 | 4 | 58 | mg | | カリウム | 260 | 700 | -440 | mg | | カルシウム | 3 | 1700 | -1697 | mg | | マグネシウム | 29 | 350 | -321 | mg | | リン | 210 | 820 | -610 | mg | | 鉄 | 2.5 | 23 | -20.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.1 | -4 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.48 | -1.42 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.88 | -6.87 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 32 | 8 | 24 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 1.61 | -1.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 12 | 1 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 4.3 | 12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 4 | 180 | -176 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.81 | -0.5 | mg | | ビオチン | 1.6 | 47 | -45.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： ミンクくじら
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |