畜肉類 くじら 肉 赤肉 生 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 くじら 肉 赤肉 生とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 くじら 肉 赤肉 生 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.3 | 11.7 | 62.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.9 | 18.8 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 24.1 | 21.9 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | コレステロール | 38 | 0 | 38 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 37.2 | -37 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 33.8 | -33.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 44.8 | -40.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 60.8 | -60.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.8 | -2.8 | g | | ナトリウム | 62 | Tr | 62 | mg | | カリウム | 260 | 1800 | -1540 | mg | | カルシウム | 3 | 78 | -75 | mg | | マグネシウム | 29 | 170 | -141 | mg | | リン | 210 | 250 | -40 | mg | | 鉄 | 2.5 | 6.2 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.7 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.85 | -1.84 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 32 | 17 | 15 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.47 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.16 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.9 | 10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 5.7 | 11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.4 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 4 | 120 | -116 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.05 | -0.74 | mg | | ビオチン | 1.6 | 9.2 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： ミンクくじら
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |