畜肉類 うま 肉 赤肉 生 とあずき あん こし生あんの栄養素を比較
畜肉類 うま 肉 赤肉 生とあずき あん こし生あんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | あずき あん こし生あん | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 62 | 14.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 8.5 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 9.8 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 26 | -25.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 23.6 | -23.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 22 | -18.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.8 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 27.1 | -26.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | ナトリウム | 50 | 3 | 47 | mg | | カリウム | 300 | 60 | 240 | mg | | カルシウム | 11 | 73 | -62 | mg | | マグネシウム | 18 | 30 | -12 | mg | | リン | 170 | 85 | 85 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.8 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | | 0.74 | -0.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 17 | 1 | 16 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 59 | -58 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 0.1 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 1.8 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 0 | 7.1 | μg | | 葉酸 | 4 | 2 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.07 | 0.94 | mg | | ビオチン | 1.1 | 2.5 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |