畜肉類 うま 肉 赤肉 生 と洋風料理 カレー類 チキンカレーの栄養素を比較
畜肉類 うま 肉 赤肉 生と洋風料理 カレー類 チキンカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 75.2 | 0.89999999999999 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 5.4 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 5.6 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 8.4 | -6.2 | g | | コレステロール | 65 | 29 | 36 | mg | | 脂質 | 2.5 | 8.8 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 6.7 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5.6 | -5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 7.8 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 8.4 | -8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | ナトリウム | 50 | 540 | -490 | mg | | カリウム | 300 | 170 | 130 | mg | | カルシウム | 11 | 20 | -9 | mg | | マグネシウム | 18 | 13 | 5 | mg | | リン | 170 | 58 | 112 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.7 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | マンガン | | 0.15 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 17 | 2 | 15 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 9 | 12 | -3 | μg | | α-カロテン | | 120 | -120 | μg | | β-カロテン | | 350 | -350 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 410 | -410 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 46 | -37 | μg | | ビタミンD | | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 15 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.07 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 1.2 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 2.1 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 0.1 | 7 | μg | | 葉酸 | 4 | 10 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.34 | 0.67 | mg | | ビオチン | 1.1 | 1.7 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |