畜肉類 うま 肉 赤肉 生 と中国料理 点心類 しゅうまいの栄養素を比較
畜肉類 うま 肉 赤肉 生と中国料理 点心類 しゅうまいの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うま 肉 赤肉 生 | 中国料理 点心類 しゅうまい | 差 | 単位 | | 水分 | 76.1 | 60.2 | 15.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.6 | 8.1 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 9.1 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 8.7 | -6.5 | g | | コレステロール | 65 | 27 | 38 | mg | | 脂質 | 2.5 | 9.2 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 19.7 | -19.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 15.9 | -15.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 19.4 | -16.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 19.5 | -19.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2 | -1 | g | | ナトリウム | 50 | 520 | -470 | mg | | カリウム | 300 | 260 | 40 | mg | | カルシウム | 11 | 26 | -15 | mg | | マグネシウム | 18 | 28 | -10 | mg | | リン | 170 | 92 | 78 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | | 0.35 | -0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 17 | 6 | 11 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 9 | 6 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 6 | 3 | μg | | ビタミンD | | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 1.8 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 3.3 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 0.2 | 6.9 | μg | | 葉酸 | 4 | 26 | -22 | μg | | パントテン酸 | 1.01 | 0.55 | 0.46 | mg | | ビオチン | 1.1 | 2.5 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： さくら肉
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |